Периодическое голодание положительно сказывается на нервной системе. Такая практика снижает негативное влияние хронического стресса и сокращает признаки депрессии, сообщили ученые Университета Тиба и Первой аффилированной больницы Чжэнчжоу. Результаты исследования опубликованы в журнале Translational Psychiatry (TP).
Китайские ученые провели эксперимент на мышах. Грызунов подвергали долгому стрессу, но одни имели постоянный доступ к еде, а другие питались по системе периодического голодания – они употребляли пищу только в определенные часы.
У второй группы испытуемых было меньше признаков депрессивного поведения. Они оказались более активными и сохраняли интерес к сладкой пище, что считается показателем асоциального благополучия у животных.
Проанализировав мозг грызунов, исследователи выяснили, что хронический стресс повреждал миелин, являющийся защитной оболочкой нервных волокон. Она необходима для передачи сигналов между мозговыми клетками. Периодическое голодание позволило не допустить эти изменения и сохранило структуру миелина в областях мозга, отвечающих за эмоции, память и принятие решений.
Ученые допустили, что такой алгоритм может быть связан с изменением состава кишечной микрофлоры. Интервальное голодание увеличивало разнообразие полезных бактерий. Не исключено, что они помогают защитить мозг от последствий стресса.
Ранее китайские врачи предупредили об опасности длительного голодания. Такая диета может вызвать серьезное заболевание.