Вообще для снижения веса отлично подойдёт сочетание силовых упражнений с кардио.Ferra
Кардио помогает сжигать калории, а силовые тренировки - нарастить мышечную массу, благодаря которой у вас улучшится метаболизм.Ferra
Это может быть бег или ходьба на беговой дорожке, занятия на велотренажёре, использование эллиптического тренажёра.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra