Ученые подтверждают: чем меньше цифровых отвлекающих факторов, тем лучше устойчивое внимание и когнитивный контроль.Большая Азия
А для некоторых пользователей отказ от постоянного использования смартфона — не столько способ повысить продуктивность, сколько путь к восстановлению ментального здоровья.Большая Азия
Вместо того чтобы совсем отказываться от смартфонов, поклонники этого подхода устанавливают границы в отношении того, когда и как использовать гаджеты.Большая Азия
Эффективность модели подтверждают результаты исследований, которые показывают, что даже ограничение использования смартфонов может снизить тревожность и улучшить общее самочувствие.Большая Азия