Частое употребление ультрапереработанных продуктов и следование устаревшим рекомендациям остаются одними из самых распространенных ошибок россиян в питании.Regions.ru
По словам специалиста, режим питания, к которому привыкло старшее поколение – "утром каша, в обед суп, на полдник яблоко, стандартный ужин" – ошибочен: так человек получает питательные вещества на нижнем пределе потребностей.Вести
Акцент в питании врач посоветовал делать на продуктах животного происхождения и цельных овощах, а также избегать перекусов.Вести
"Желательно избегать перекусов, ограничиваясь 3 приемами пищи в интервале с 7-10 утра до 17-19 вечера", - закончил он.РИА Новости