Диетолог назвала хронический стресс и плохой сон причиной появления лишнего веса
Диетолог, нутрициолог и специалист в области правильного питания Наталья Коренева назвала россиянам главные причины набора лишнего веса.Lenta.ru
Для похудения на фоне стресса диетолог посоветовала медленно жевать пищу, а также стабилизировать сон.Российская газета
"Мелатонин вырабатывается преимущественно в вечернее время и регулирует циркадные ритмы, поэтому важно засыпать до десяти вечера и обеспечить себе 7-8 часовой сон", - объяснила Наталья Коренева.Российская газета
Cтресс является причиной нарушения пищевого поведения, повышается тяга к высококалорийным, высокоуглеводным продуктам, особенно к сладким продуктам.Комсомольская правда