Врач рассказал, как физическая активность влияет на здоровье сердца
Физические нагрузки снижают вероятность развития ишемии, отмечает главный внештатный специалист регионального Минздрава по кардиологии Дмитрий Дупляков.СОВА
Также при умеренной физической активности вырабатываются "гормоны радости", которые не позволяют развиться тревожности.СОВА
Человек должен проводить силовые тренировки два раза в неделю и стремиться к 150 минутам умеренной активности или 75 минутам интенсивной.СОВА
Перед занятиями важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.СОВА