Основной функцией малой ягодичной мышцы является удержание веса тела, главным образом когда человек использует одну ногу для опоры.YakutiaMedia.ru
При составлении тренировочной программы следует учитывать строение мышц ягодиц и задействовать в тренировке каждую из них.YakutiaMedia.ru
Поврежденная физической нагрузкой мускулатура начинает выводить из тканей продукты распада и требовать от организма поставки аминокислот.YakutiaMedia.ru
В погоне за накаченной попой не стоит в каждой тренировке нагружать ягодицы.YakutiaMedia.ru