Хорошая физическая подготовка в детстве связана с пониженным риском депрессий во взрослом возрасте. Такую связь выявили ученые из Университета Тасмании и Университета Аделаиды, свою работу они опубликовали в журнале Journal of Affective Disorders ( JAD ).

Ученые отследили здоровье более тысячи участников за 30 лет. Физическую форму оценивали с помощью нескольких тестов. Кардиореспираторную выносливость определяли по результатам бега, а мышечную мощность — с помощью прыжка в длину с места. Также группа дополнительно проходила тесты на велотренажере и проверку силы хвата.

Через 30 с лишним лет, когда участникам было от 36 до 49 лет, исследовали провели анализ здоровья и выяснили, сталкивались ли они с депрессией в течение прошедших лет.

«Самые сильные и устойчивые связи в нашем исследовании наблюдались в отношении кардиореспираторной выносливости, то есть выносливости, развиваемой в процессе занятий, от которых вы пыхтите и отдуваетесь», — рассказала исследовательница Мензисского института Бруклин Фрейзер.

Психотерапевт ранее заявил, что хронические воспалительные процессы в организме, такие как гайморит или проблемы с зубами, способны провоцировать депрессивные переживания.

Автор: Полина Созыкина