Арахис, научное название которого Arachis hypogaea, является одной из старейших культурных растений среди ореховых.ChitaMedia
Арахис также может поддерживать здоровье сердца, снижать уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.ChitaMedia
Богатое содержание магния в арахисе помогает улучшению функции мышц и нервной системы, а фосфор и кальций могут поддерживать здоровье костей.ChitaMedia
Диетологи рекомендуют употреблять взрослому человеку не более 25-30 гр. арахиса в день (15-20 орешков).ChitaMedia