Специалисты объяснили, чем «социальный джетлаг» опасен для здоровья
В исследовании, опубликованном в Европейском журнале питания, ученые из Великобритании, Швеции, США и Италии проанализировали привычки, связанные со сном и питанием, а также оценили работу кишечника 1 тыс. взрослых.Inc. Russia
Целью ученых было понять влияние «социального джетлага» на питание и метаболизм испытуемых.Inc. Russia
Однако меньше известно о том, как небольшие сдвиги в режиме сна, например, раннее пробуждение по будильнику в рабочие дни и естественное пробуждение в выходные дни могут влиять на биологические ритмы.Хайтек+
Сдвиги в режиме сна были связаны с более низким общим качеством диеты, более высоким потреблением подслащенных напитков и более низким потреблением фруктов и орехов, что может напрямую влиять на обилие специфической микробиоты в кишечнике.Хайтек+