В региональном Центре медицинской профилактики отметили, что устойчивость организма к инфекциям не является врожденной константой, а формируется благодаря повседневным привычкам человека.Адыгея Сегодня
Прежде всего, акцент сделан на полноценном отдыхе: недостаток сна способен существенно подавлять иммунную активность, поэтому для поддержания тонуса организму необходимо не менее семи-восьми часов ночного отдыха.Адыгея Сегодня
Для эффективной работы иммунных клеток рацион должен включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, а также продуктов, богатых пробиотиками.Адыгея Сегодня
Не менее важным условием специалисты считают соблюдение водного баланса, поскольку достаточное потребление жидкости необходимо для нормального протекания всех метаболических процессов.Адыгея Сегодня