Особенную опасность может представлять магазинная продукция, которая по своей сути является концентрированным раствором сахаров, лишенным природной пользы цельных плодов.Пенза-Пресс
Юлия Дробышева отметила, что абсолютными антилидерами являются виноградный, апельсиновый, яблочный и банановый соки и нектары, поскольку они содержат огромный процент сахара и еще больший процент кислот.Пенза-Пресс
В качестве более здоровой замены биолог рекомендует обратить внимание на овощные варианты, например, тыквенный или томатный соки, которые богаты ликопином и антиоксидантами.Пенза-Пресс
Нутрициолог Алексей Дорофеев подчеркнул, что жидкие калории коварны тем, что мозг не воспринимает их как полноценный прием пищи, хотя по калорийности один стакан магазинного сока может быть равен плотному перекусу.Пенза-Пресс