Один из них – когнитивно-поведенческая терапия инсомнии, которая признана методом номер 1 для борьбы с хронической бессонницей.Аргументы и Факты
Речь о занятиях с пациентом в форме беседы: врач объясняет, как устроен сон и что мешает заснуть.Аргументы и Факты
Доктор может порекомендовать, например, ограничить время пребывания в постели, чтобы накапливать «давление сна».Аргументы и Факты
Многочисленные исследования показывают, что эффект от такой терапии сохраняется дольше, чем от применения снотворных.Аргументы и Факты