Долгое время похудение считалось вопросом дисциплины: меньше ешь, больше двигайся.Пятый канал
Гормональный фон меняется: усиливается чувство голода, растёт тяга к высококалорийной пище, а общий расход энергии организмом снижается.RuNews24.ru
Исследователи подчеркивают, что ожирение следует рассматривать как сложное состояние, а не как результат личной неудачи человека.Discover24
В качестве альтернативы строгим диетам специалисты предлагают делать ставку на устойчивые привычки: качественный сон, регулярную физическую активность и сбалансированное питание.RuNews24.ru