В апреле многие люди начинают активно пить свежевыжатые соки, чтобы восполнить нехватку витаминов после зимы. Но вместо пользы организм получает удар. Об этом в разговоре с NEWS.ru предупреждает тренер-нутрициолог Ольга Яблокова.
По словам эксперта, в стакане такого сока почти нет клетчатки - только фруктоза и сахар. Из-за этого резко подскакивает инсулин, а печени становится тяжело перерабатывать такой объем фруктозы. Особенно опасно, когда люди пьют соки литрами.
- Для поджелудочной железы это колоссальная нагрузка. Печени тяжело утилизировать такое количество фруктозы, что приводит к неалкогольному жировому гепатозу, - объяснила Яблокова.
Врач советует не заменять фрукты соками, а есть их целиком. Тогда вместе с витаминами в организм попадет и клетчатка, которая смягчает удар по печени.
Ранее КП-Иркутск рассказывала о том, что дезинсектор честно раскрыл тайны своей работы. Он уже ничего не боится - ни «шевелящихся» стен, ни «хрустящих» полов под ногами. Читайте подробности.