Праздники нередко оставляют после себя тяжесть в желудке и лишние сантиметры на талии.Московский Комсомолец
Как необязательный, но возможный результат — становится в целом некомфортно, появляются комплексы, и постепенно организм уходит в продолжительную хандру, которую попутно подпитывают сбитые праздниками режим сна и питания.Московский Комсомолец
Восстановите режим сна: ложитесь спать не позднее 23.00.Московский Комсомолец
Последний прием пищи постарайтесь делать не позднее чем за 2 часа до сна, чтобы организм также отдыхал ночью, а не трудился, занимаясь перевариванием еды.Московский Комсомолец