Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Такая дилемма знакома многим

По словам главного внештатного специалиста-эндокринолога петербургского комитета по здравоохранению Юрия Халимова, каждые дополнительные 5 % от нормы веса увеличивают риск артериальной гипертензии (повышенного давления) на 20 – 30 %.Санкт-Петербургские ведомости
Для людей с лишним весом вдвое повышается риск развития рака желудка, печени и почек, в 1,5 раза — рака поджелудочной железы, в 1,3 раза — колоректального рака.Санкт-Петербургские ведомости
Эндокринологи объясняют: накапливающийся с годами жир, прежде всего висцеральный, в области талии и живота, начинает работать как отдельный эндокринный орган.Санкт-Петербургские ведомости
Однако есть ограничения: бесплатное хирургическое лечение могут получить только пациенты с тяжелой степенью ожирения — те, у кого индекс массы тела составляет более 40 и уже развился сахарный диабет.Санкт-Петербургские ведомости