Ниже — подборка приложений, которые помогают отслеживать настроение, панические атаки, тренировать осознанность и даже превращать борьбу с тревогой в игру.РБК Тренды
Приложение предлагает трижды в день отвечать на вопросы о самочувствии, уровне усталости, эмоциональном состоянии и отношениях с окружающими.РБК Тренды
В приложении есть дыхательные упражнения, а также специальная аудиозапись для экстренного прослушивания, которая помогает быстро успокоиться и вернуть контроль.РБК Тренды
Brain FM использует сгенерированные нейросетями треки, помогающие расслабиться или, наоборот, сосредоточиться [8]. Приложение подбирает музыку для сна, релаксации, концентрации и медитации.РБК Тренды