Ученые проанализировали данные двадцати одного клинического исследования, в которых приняли участие более трех тысяч женщин.Новости мира инноваций
Результат оказался ясным: у тех, кто занимался структурированно, качество жизни было заметно выше, чем у тех, кто просто получал стандартную медицинскую помощь.Новости мира инноваций
Раньше врачи часто советовали беречь силы и отдыхать, а о спорте думали уже после завершения лечения.Новости мира инноваций
Ходьба доступна всем, а для силовых упражнений можно использовать собственный вес или небольшие утяжелители.Новости мира инноваций