Подтянутые, «спортивные» ягодицы не только экстатически улучшают вида тела, но и приносят вполне определенную пользу здоровью.MedikForum.ru
Научные специалисты Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо обнаружили, что вялые, нетренированные мышцы ягодиц могут оказаться спусковым крючком для возникновения проблем со спиной, бедрами или коленями.MedikForum.ru
Закончить следует холодной водой (как вариант, можно натереть ягодицы горстью кубиков льда).MedikForum.ru
Существуют так называемые изометрические упражнения, которые можно выполнять, сидя на стуле.MedikForum.ru