Витамины группы В При недостатке витаминов группы В мы чувствуем повышенную утомляемость и раздражительность, учащённое сердцебиение при небольших нагрузках, проблемы со сном.ГТРК Владимир
Например, витамин B1 участвует в переработке углеводов, витамин B6 — в переработке жиров, а витамин В12 увеличивает интенсивность жирового и углеводного обмена.ГТРК Владимир
Витамин С Витамин С участвует в транспорте кислорода и выработке карнитина, который транспортирует жир в митохондрии для преобразования в энергию.ГТРК Владимир
Аскорбиновой кислоты много в болгарском перце, смородине, клюкве и других овощах и фруктах.ГТРК Владимир