Исследование в Бразилии выявило пользу утреннего солнечного света
Солнечный свет играет ключевую роль в управлении циркадными ритмами человека, которые определяют периоды активности и сна.Самара онлайн 24
Главным показателем было «время середины сна», отражающее соответствие биологическим часам.Самара онлайн 24
Воздействие солнца после 15:00 также влияет на циркадные ритмы, но менее выраженно, а интервал с 10:00 до 15:00 не оказывает заметного эффекта.Самара онлайн 24
Дополнительные 30 минут на солнце до 10 утра сдвигали середину сна на 23 минуты раньше, что принято считать признаком более стабильных биологических часов.Царьград