Врач-гинеколог Екатерина Волкова назвала пять основных правил похудения, которые помогут не только снизить вес, но и поддерживать достигнутый результат в будущем.Вечерняя Москва
Завтрак является основным приемом пищи, который влияет на энергию и обмен веществ на протяжении всего дня.Вечерняя Москва
В завтрак обязательно должны входить углеводы, которые подскажут организму, что энергию можно начать тратить, а не запасать ее.Вечерняя Москва
С возрастом следует сокращать объем порций, при этом увеличивая частоту приемов пищи.Вечерняя Москва