Повышенная температура воздуха как на открытой местности, так и в помещениях может негативно сказываться на самочувствии, особенно у пожилых людей и детей.Ульяновск.Экспресс
Специалисты рекомендуют в жаркую погоду отдавать предпочтение минеральной и чистой воде, домашним морсам, кисломолочным напиткам, несладкому зелёному чаю, отварам из сухофруктов и витаминизированным напиткам.Ульяновск.Экспресс
Однако специалисты предостерегают от резкого увеличения потребления воды: привыкшим пить мало следует увеличивать дозу постепенно, чтобы не перегружать почки и сосуды.Ульяновск.Экспресс
Температура напитков не должна быть слишком низкой: оптимальный диапазон — 12–15 °С. Ледяная вода усваивается медленнее, может вызвать спазмы сосудов и нарушить пищеварение, а горячие напитки (выше 65 °С) увеличивают риск ожога пищевода.Ульяновск.Экспресс