Жаркие дни серьезно воздействуют на здоровье.Хайбуллинский вестник
Вместе со специалистами Минздрава Башкортостана (https://t.me/minzdravrb) напоминаем вам о том, как можно обезопасить себя в жару. ▫️Носите одежду из легких натуральных тканей, которые позволяют коже дышать. ▫️Соблюдайте питьевой режим.Хайбуллинский вестник
Пейте достаточное количество воды или зеленого чая.Хайбуллинский вестник
Опаснее всего находиться под солнцем с 11 до 16 часов дня. ▫️Пользуйтесь солнцезащитными средствами и надевайте головные уборы, чтобы не обгореть и не получить солнечный удар. ▫️Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и рыбы.Хайбуллинский вестник