Аэробные нагрузки снизили боль при артрозе колена в исследовании The BMJ
Ученые выяснили, что самые доступные виды физической активности — ходьба, плавание и езда на велосипеде — могут существенно уменьшить боль и скованность при артрозе коленного сустава.Lenta.ru
Исследователи проанализировали результаты 217 клинических испытаний, проверенных за последние 30 лет с участием более 15 тысяч человек, и сравнили эффективность различных видов упражнений.Metaratings
Результаты показали, что аэробные упражнения неизменно демонстрировали наибольшую эффективность среди всех видов физической активности.RuSamara
Если аэробные упражнения невозможны из-за индивидуальных ограничений, альтернативные формы физической активности также могут быть полезны.Пятый канал
Больше — у авторов Дзена
Боль в коленях — не приговор: как тренироваться безопасно и эффективно
Самые эффективные методы лечения артроза коленного сустава без лекарств
Как уменьшить боль в коленях и вернуть подвижность суставам
Артроз колена, одно самое эффективное упражнение
7 способов жить активно с артрозом: что можно и что нельзя
Ваши колени: как они работают, почему начинают болеть и что с этим делать?
Боль в колене при сидении
Боль в колене усиливается во время движения. Что это такое?
Обыкновенный секрет здоровья суставов: что на самом деле запускает артроз
Боль в колене усиливается при физической нагрузке и носит колющий характер. Что это такое?