Исследование более 143 000 человек показывает, что примерно несколько орехов в день могут дать наибольшую пользу, а более высокий уровень употребления связан с значительно снижением риска гипертонии.Planet Today
Диета с низким содержанием цельнозерновых продуктов, калия, фруктов, овощей и орехов и семян, но с высоким содержанием добавленного сахара, натрия, сахарных напитков и обработанного и красного мяса — являются основными факторами риска гипертонии.Planet Today
Несколько мета-анализов рандомизированных контролируемых исследований сообщили о снижении артериального давления (БП) при употреблении орехов, хотя результаты не были полностью последовательными.Planet Today
Более широкий поиск литературы, включавший дополнительные диетические воздействия, выявил 7 879 записей, из которых восемь проспективных исследований были включены в анализ орехов.Planet Today
Источники: