По словам специалиста, диета – это не жесткие ограничения в еде, запреты или мучительный отказ от любимых продуктов.Regions.ru
Доктор отметил, что можно и нужно пробовать, например, морские гребешки, перепелиные яйца, разные виды круп, чечевицу, киноа, нут и т. д. Необязательно включать все эти продукты в повседневный рацион, главное – запечатлеть вкус этих продуктов.Regions.ru
Также, не стоит забывать про регулярное потребление клетчатки – особенно свежих овощей.Regions.ru
Методами борьбы как раз являются организация здорового питания и регулярная физическая активность, которые никак не могут рассматриваться в отрыве друг от друга.Regions.ru