Бобовые, крупы, рыба: исследование показывает, что защитит от Альцгеймера
Стресс не обязательно «заедать» вредными продуктами, но с помощью определенной диеты можно помочь себе успокоиться с пользой для здоровья.REGNUM
Для восстановления нервов рекомендуются жиры (грецкие орехи, тыквенные семечки, оливковое масло), белки (морская рыба, курица, яйца), углеводы (овсянка, ржаной цельный хлеб, бобовые, крупы).REGNUM
Из овощей особенно полезны красный болгарский перец, листовой салат, зелень, брокколи, ягоды, фрукты (прежде всего цитрусовые).REGNUM
Установлено, что слишком большое количество жирной, соленой и сладкой пищи мешает людям справляться с нервным напряжением.REGNUM
Эта новость в СМИ