Однако есть хорошие новости: новое исследование показало что физические упражнения могут нейтрализовать негативные последствия бессонницы В исследовании анализировали данные 92 221 человека в возрасте от 40 до 73 лет.Ferra
Физиологи классифицировали продолжительность ночного сна как короткую (менее шести часов), нормальную (от шести до восьми часов) и долгую (более восьми часов).Доктор
Ученые также оценивали уровень и интенсивность упражнений участников.Доктор
После семилетнего периода наблюдения 3080 участников умерли, причем 1074 человека умерли от болезней сердца, а 1871 человек — от рака.Доктор