Любителей листать ленту смартфона перед сном предупредили о риске ослепнуть
Основной опасностью является синий свет экранов, который по своим характеристикам схож с ультрафиолетом и глубоко проникает в сетчатку глаза.Царьград
Чтобы минимизировать риски, эксперт рекомендовала включать в комнате неяркое фоновое освещение, активировать на устройстве ночной режим, фильтрующий синий свет, и делать регулярные перерывы каждые 20–30 минут.Life.ru
По словам офтальмолога, лучшим решением для здоровья глаз и всего организма является отложить гаджет за час до сна.Общественная служба новостей
Практически все современные смартфоны имеют функцию фильтра синего света (Night Shift, "Режим чтения").Газета.Ru