Врач Гольцман: 20 минут прогулки в день снизит риск проблем с сердцем
Врач общей практики Анастасия Гольцман дала советы, которые помогут отсрочить появление возрастных изменений в организме.Комсомольская правда
Главное, вовремя реагировать на сигналы организма, следить за ментальным здоровьем и не забывать про физическую активность.Комсомольская правда
Также доктор призвала пожилых людей придерживаться средиземноморской диеты, которая неоднократно признавалась самой здоровой системой питания.Lenta.ru
Положительный вклад в долголетие вносит и отказ от курения и употребления алкоголя, а также нормализация сна, подчеркнула врач.Lenta.ru