Тренер Николь Томпсон дала советы по правильной прокачке мышц рук.Lenta.ru
При выполнении упражнений необходимо поддерживать нейтральное положение позвоночника с естественными изгибами — выгибанием или округлением спины.Lenta.ru
Эксперт рассказала, что можно также практиковать контролируемые движения, чтобы снизить риск получения травм: сосредоточиться на медленных, контролируемых движениях.Lenta.ru
Авторы проанализировали данные пациентов, которые получили серьезные травмы из-за физической активности.Lenta.ru