Frontiers: недостаток белка и избыток углеводов ведут к опасному сокращению сна
Несбалансированное питание, характеризующееся дефицитом белка и переизбытком углеводов, негативно влияет на качество сна.Общественная служба новостей
В научном исследовании участвовали более 66 тысяч добровольцев обоих полов.Общественная служба новостей
Выяснилось, что лица, страдающие диабетом или находящиеся в состоянии преддиабета, чаще сталкиваются с проблемами бессонницы и прерывистого сна.Общественная служба новостей
В то же время диета с пониженной долей углеводов и относительно высоким содержанием жиров, напротив, снижала риск опасного укорочения сна как у людей с нарушенным обменом глюкозы, так и у участников без диабета.Московский Комсомолец