Экватор лета — повод еще раз вспомнить о защите кожи от солнца. Онколог-дерматолог Нижегородского областного онкологического диспансера Наталья Сиводедова ответила на самые распространенные вопросы пациентов и объяснила, какие мифы о загаре могут быть опасны.
Нет.
Как объясняет врач, загар — это защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетом. Под воздействием UV-лучей повреждается ДНК клеток, а организм начинает вырабатывать меланин, который и придает коже темный оттенок.
По словам специалиста, чем сильнее загар, тем больше подобных повреждений накопила кожа.
Тоже нет.
Наталья Сиводедова отмечает, что опасность представляет не только сильный ожог. В медицине существует понятие кумулятивной дозы ультрафиолета — она складывается из всех эпизодов пребывания на солнце. Даже полчаса без солнцезащитного крема во время прогулки, поездки или похода в магазин со временем суммируются.
Именно накопленное воздействие ультрафиолета может привести к фотостарению кожи, а в некоторых случаях — к злокачественным изменениям клеток.
Фото: Александр Воложанин.
Нет.
Как поясняет врач, UVA-лучи воздействуют на кожу круглый год. Они проходят через облака и даже оконное стекло, поэтому использовать средства с SPF рекомендуется ежедневно, а не только во время отдыха у воды.
Нет.
Большинство солнцезащитных средств сохраняют эффективность около двух часов. Если человек находится на улице, крем необходимо обновлять каждые два часа, а также после купания или вытирания полотенцем.
Фото: Александр Воложанин.
Повышенное внимание своему здоровью врач рекомендует уделять:
- людям со светлой кожей, рыжими или светлыми волосами, голубыми или зелеными глазами;
- тем, кто в детстве получал солнечные ожоги;
- людям, у которых в семье были случаи меланомы или других видов рака кожи.
Для этих категорий регулярные осмотры у дерматолога — необходимость, а не просто рекомендация.
Врачи советуют соблюдать простые меры профилактики:
- ежедневно использовать солнцезащитный крем с SPF 50 даже в пасмурную погоду;
- наносить средство за 15−20 минут до выхода на улицу;
- по возможности избегать прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00;
- носить головной убор, солнцезащитные очки и закрытую одежду из плотной ткани;
- раз в месяц самостоятельно осматривать кожу, а раз в год проходить профессиональную дерматоскопию.