Американские учёные нашли любопытную связь между витамином D и работой мозга у пожилых людей. Те, кто принимал высокие дозы добавки, лучше справлялись с тестами на память и мышление. Результаты опубликованы в журнале Science Daily, их цитируют «Известия».
В исследовании Университета Эмори участвовали 54 человека. У всех были лёгкие когнитивные нарушения и проблемы со сном. Добровольцы рассказывали, сколько витамина D принимают, а затем проходили оценку когнитивных функций.
Разница оказалась заметной. Участники, получавшие не менее 5 тысяч международных единиц в сутки, набрали на 13 процентов больше баллов по Монреальской шкале. Меньшие дозы такого эффекта не давали. Форма витамина – D2 или D3 – роли не сыграла.
Лёгкие когнитивные нарушения – это промежуточный этап между обычными возрастными изменениями и деменцией. Учёные считают его ключевым для вмешательства. А сочетание таких нарушений с плохим сном делает период ещё более важным.
Интерес к витамину D объясняют и его возможной связью с качеством сна. Дефицит вещества ранее связывали с бессонницей. А проблемы со сном часто сопровождают болезнь Альцгеймера.
Впрочем, авторы осторожны в выводах. Речь идёт о корреляции, а не о доказанном лечебном эффекте. Выборка небольшая, данные о добавках – со слов участников. Так что практические рекомендации по приёму высоких доз витамина D пока преждевременны. Нужны более масштабные исследования.