1 мин
Исследования показали, что организм начинает быстрее стареть примерно в 40-45 лет, а затем после 60 лет.МедиаПоток
Хотя правильный образ жизни может помочь организму дольше сохранять здоровье и снизить вероятность развития многих заболеваний.МедиаПоток
После 60 лет особенно важно контролировать уровень сахара в крови, следить за работой почек, пить достаточно воды и добавлять в рацион больше продуктов с клетчаткой.МедиаПоток
Однако нагрузку необходимо подбирать индивидуально, учитывая состояние здоровья и избегая чрезмерного перенапряжения.МедиаПоток