Завтрак, состоящий из цельнозерновых продуктов, фруктов и другой преимущественно растительной пищи, может стать частью рациона, направленного на снижение риска онкологических и других хронических заболеваний.Известия
Одновременно рекомендуется реже выбирать сладкую выпечку, белый хлеб, хлопья с высоким содержанием сахара, колбасные изделия и бекон.Известия
Напиток содержит более 1 тыс. различных соединений, а умеренное употребление кофе в исследованиях связывали с более низким риском некоторых заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые нарушения и отдельные виды рака.Известия
Для людей, у которых мало времени по утрам, подойдут простые варианты: натуральный йогурт с ягодами и цельнозерновыми хлопьями, хлеб с арахисовой пастой или фрукты с цельнозерновой лепешкой.Известия
Источники: