Например, у людей с генетической предрасположенностью к тревожности или психическим заболеваниям риск развития панических атак повышен.Московский Комсомолец Мурманск
Психиатр или психотерапевт смогут провести диагностику, определить причины возникновения атак и назначить соответствующее лечение.Московский Комсомолец Мурманск
1. Попробуйте контролировать свое дыхание, делая глубокие и медленные вдохи и выдохи, можно подышать в полиэтиленовый пакет.Московский Комсомолец Мурманск
Исследования показывают, что регулярные практики релаксации, физическая активность, здоровое питание, регулярный сон и поддержка близких могут помочь уменьшить частоту и интенсивность панических атак.Московский Комсомолец Мурманск