Учёные, проанализировавшие данные нескольких десятков когортных и клинических исследований, подчёркивают: умеренное потребление традиционного чая может стать одним из самых простых и доступных способов поддержания здоровья в долгосрочной перспективе.Пронедра
Как чай влияет на сердце, метаболизм и продолжительность жизни Чай из листьев Camellia sinensis — зелёный, чёрный, белый или улун — богат полифенолами, особенно катехинами, обладающими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Пронедра
В небольших клинических испытаниях катехины зелёного чая также продемонстрировали способность замедлять возрастную потерю мышечной массы (саркопению), особенно при сочетании с физической активностью и достаточным потреблением белка.Пронедра
Ежедневное употребление чая — особенно свежезаваренного зелёного — может принести ощутимую пользу для здоровья, от укрепления сердечно‑сосудистой системы до возможного замедления старения и снижения риска некоторых видов рака.Пронедра