Сомнолог Бреус: если не выходит уснуть, можно попробовать технику «4-7-8»

Внезапные пробуждения иногда оборачиваются бессонницей — рассказываем, как этого избежать Нет ничего хуже, чем проснуться посреди ночи и несколько часов мучиться, сверля взглядом потолок.Вокруг Света
Источники:
Добавить в корзинуПозвонить