Душ в темноте — новый опасный тренд зумеров
Оказывается, зумеры не любители яркого света, а ближе к отходу ко сну некоторые вообще предпочитают меньше использовать источники освещения и даже принимать душ в темноте.Первый областной
Подобная практика способствует расслаблению и помогает быстрее засыпать.Первый областной
«Темнота содействует производству мелатонина, который помогает нам спать, она также дает возможность биологическим часам понять, что день завершен и пора отдыхать», — говорят специалисты.Первый областной
Смотрит еще: Как заснуть посреди ночи за пять минут.Первый областной