Гранат часто называют одним из лучших источников антиоксидантов благодаря высокому содержанию особых растительных соединений — пуникалагинов, флавонолов и антоцианов.TechInsider
Многие ягоды, овощи и даже некоторые напитки также помогают организму бороться с окислительным стрессом и поддерживать здоровье.TechInsider
Исследования также связывают умеренное потребление кофе с поддержанием здоровья мозга и снижением риска ряда хронических заболеваний.TechInsider
Однако специалисты подчеркивают, что безопасной дозы алкоголя не существует, поэтому начинать употреблять красное вино ради укрепления здоровья не рекомендуется.TechInsider
Источники: