Витамин А и бета-каротин особенно важны для здоровья глаз.Московский Комсомолец Пенза
Недостаток витамина А может привести к ночной слепоте — состоянию, при котором человек плохо видит в темноте.Московский Комсомолец Пенза
Поскольку витамин А жирорастворим, лучше всего усваивается в сочетании с жиром, поэтому салат из моркови можно заправить растительным маслом или сметаной.Московский Комсомолец Пенза
Суточную дозу витамина Е можно получить, добавив в рацион столовую ложку пророщенной пшеницы.Московский Комсомолец Пенза