Короткая пробежка оказалась эффективнее терапии против панических атак
Физические упражнения позволяют сталкиваться с "пугающими" ощущениями в контролируемой обстановке, заявили ученые.Московский Комсомолец
Одна группа выполняла упражнения на расслабление мышц, другая — интервальный бег с короткими рывками высокой интенсивности.Science XXI
Результаты исследования продемонстрировали, что у пациентов, выполнявших интенсивные физические упражнения, снижались выраженность панических симптомов, тревожность и депрессия быстрее и в большей степени.Царьград
Бразильские исследователи выяснили, что краткие интенсивные физические нагрузки способны эффективнее уменьшать симптомы панического расстройства по сравнению с традиционными техниками релаксации.Узнай