Рациональный режим дня создает здоровый динамический стереотип поведения, укрепляет нервную систему ученика.Mo-gumbet.ru
Ежедневное выполнение рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения — сохранения и укрепления здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения.ЦДИ ПО
У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.ЦДИ ПО
Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет: · в 7-10 лет – 10-11 часов;· в 11-14 лет -9-10 часов;· в 15-17 лет – 9-8 часов · Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.Mo-gumbet.ru