Исследователи обнаружили новые доказательства того, что сон может иметь эффект "накопления".Ридус
В ходе исследований участники увеличивали время сна до 9–10 часов в сутки непосредственно перед запланированным периодом сильного недосыпания.NEWS.ru
Результаты показали, что у участников уменьшались потери концентрации и работоспособности во время напряженной деятельности, а процесс возвращения к нормальному состоянию происходил быстрее, чем у тех, кто следовал обычному режиму сна.Царьград
Исследователи подчеркнули, что положительный эффект сна не только восполняет дефицит, но и создает резервы для мозга, мобилизуемые при повышенной нагрузке.NEWS.ru