Яичные желтки особенно богаты питательными веществами, а в одном яйце содержится примерно 78 ккал.Чемпионат
Протеин, содержащийся в яйцах, повышает чувство сытости и снижает чувство голода.Чемпионат
При похудении употреблять яйца желательно утром, чтобы нормализовать метаболизм и обеспечить себя полезными веществами на весь день.Чемпионат
Из яиц можно приготовить омлет, пожарить яичницу, добавить в тост с авокадо, в салат или просто отварить их.Чемпионат