О том, что предпринять, чтобы при сидячем образе жизни как можно меньше страдало здоровье позвоночника, рассказал физический терапевт Федеральной сети клиник TEMED Андрей Галочкин.Радио Голос Балтии
Способ №1. Регулярно делать разминку При сидении за компьютером или столом серьезная нагрузка приходится на тазобедренные суставы, позвоночник, мышцы спины и шеи.Радио Голос Балтии
Способ № 2. Чередовать положение сидя и стоя Если позволяет рабочий формат, то в течение дня неплохо бы исполнять должностные обязанности, попеременно сидя и стоя.Радио Голос Балтии
В некоторых зарубежных компаниях офисным работникам предлагают вместо стула воспользоваться специальным гимнастическим мячом для фитнеса.Радио Голос Балтии