Ученые из Северо-Западного университета выяснили, что увеличение периода воздержания от пищи перед ночным отдыхом даже на пару часов способно положительно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы и метаболизме у лиц с лишним весом.Science XXI
Участники эксперимента в возрасте от 36 до 75 лет были разделены на две группы: одна соблюдала extended ночное голодание продолжительностью от 13 до 16 часов, другая придерживалась привычного режима с перерывом в еде на 11–13 часов.Regions.ru
Исследователи установили, что у тех, кто дольше не ел перед сном, наблюдалось более заметное снижение диастолического давления в ночное время по сравнению с контрольной группой.Science XXI
Однако существенных сдвигов в чувствительности к инсулину зафиксировано не было.Science XXI